CHALLENGE SUR 12 SEMAINES !

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ce challenge comprends :

1- Entrainements suivi semaine après semaine

   - Semaine 1 : Mise en place des bases technique pour ne pas se blesser

   - Semaine 2 : Mise a niveau et ajustement des séances et des exercices

   - Semaine 3,4 et 5 : Travail spécifique en lourd pour plus de résultats

   - Semaine 6,7 et 8 : Travail spécifique en plus léger, technique du tempo, intégration des superset de mini circuit, de HIIT pour optimiser tes résultats

   - Semaine 9 a 12 : bilan des 8 semaines et modification du programme pour continuer a progresser

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2 - Nutrition 

La nutrition représente la partie la plus importante pour la réussite de ton objectif , tu auras donc un plan alimentaire calculé avec tes besoins nutritionnels et ton métabolisme de base sans comptage de calories

+ une liste de compléments adaptés

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3 - Suivi

Bilan toutes les 2 semaines + photos ( comme au départ le jour J ) avec modifications du plan alimentaire si nécessaire pour continuer a progresser !

Présente 7 jour sur 7 via les réseaux, je réponds en priorité a mes clients !

 Communauté Facebook privée

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Le suivi est essentiel pour réussir !

TARIFS 

 12 mois : 2160 € soit 180€ par mois

6 mois : 1320 € soit 220 € par mois

3 mois : 750 € soit 250 € par mois

mensualités : 275 €

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